English 
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ : Ιανουάριος 2019
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ: Εκπαίδευση Χειμερινού Βουνού
ΠΕΡΙΟΧΗ: Ελλάδα
ΗΜΕΡΕΣ: 10
ΕΠΙΠΕΔΟ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ : 3/5
ΚΟΣΤΟΣ: 350 €
ΑΓΟΡΑ ΕΙΣΙΤΗΡΙΟΥ :https://goo.gl/forms/2rnYrDS8rUelXEv83
Στις 9 Ιανουαρίου 2019 ξεκινά το νέο τμήμα της Σχολής Ορειβασίας.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 10 ημέρες πρακτικής και θεωρητικής εκπαίδευσης που χωρίζονται σε πέντε διήμερα σ/κ (όχι συνεχόμενα) και διεξάγονται σε ορισμένα από τα πιο όμορφα βουνά της χώρας μας.
Βαρδούσια, Δίρφης, Παρνασσός, Ταΰγετος και Τυμφρηστός είναι τα πέντε βουνά όπου θα πραγματοποιηθεί η εκπαίδευση.
Για την συμμετοχή στη σχολή δεν απαιτείται προηγούμενη ορειβατική εμπειρία. Κατά την διάρκεια της εκπαίδευσης οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν όλες τις απαραίτητες γνώσεις και δεξιότητες που απαιτεί η ασφαλής και αποτελεσματική κίνηση στο βουνό, τόσο στο ξερό όσο και στο χιονισμένο πεδίο, βιώνοντας παράλληλα αξέχαστες στιγμές δράσης, περιπέτειας αλλά και ομαδικής συνεργασίας και συντροφικότητας στην ορεινή φύση.
Η συμμετοχή στις εξορμήσεις της σχολής ορειβασίας αποτελεί μια μοναδική εμπειρία.
Αγέρωχες κορυφές, καταπράσινα δάση, πηγές με κρυστάλλινα νερά, αλπικά λιβάδια και εντυπωσιακές ορθοπλαγιές συνθέτουν ένα κόσμο μαγικό! Η ορειβασία είναι μια δραστηριότητα που για όσους την έχουν ήδη γνωρίσει, αποτελεί τρόπο και στάση ζωής καθώς καταφέρνει να συνδυάζει αρμονικά την σωματική άσκηση με την ζωή στη φύση και την ψυχική ανανέωση. Οι ορειβάτες σε μικρές παρέες ή μεγαλύτερες ομάδες κινούνται στο βουνό μέσα από μονοπάτια, ρεματιές, δάση, κόψεις, απόκρημνες ή χιονισμένες πλαγιές με σκοπό την ανάβαση στις κορυφές. Στη σύγχρονη εποχή η ορειβασία διεξάγεται με πολλούς τρόπους, από τους πιο απλούς όπως είναι η ορεινή πεζοπορία, μέχρι τους πιο σύνθετους όπως η αναρρίχηση βράχου και πάγου, ο αλπινισμός και οι αποστολές σε απομονωμένα βουνά της γης με μεγάλο υψόμετρο.
Το κύριο αντικείμενο εκπαίδευσης στη σχολή ορειβασίας αρχαρίων αφορά τεχνικές ορεινής πεζοπορίας σε πεδίο χωρίς χιόνι, καθώς και σε χιονισμένες πλαγιές ή λούκια με κλίση έως 45 μοίρες, που απαιτούνται για την ανάβαση στις κορυφές των περισσότερων Ελληνικών βουνών, από τις κλασσικές τους διαδρομές χειμώνα ή καλοκαίρι. Η αναρρίχηση βράχου εξετάζεται στις αντίστοιχες σχολές αναρρίχησης βράχου, ενώ ο αλπινισμός και η χειμερινή αναρρίχηση (κλίσεις άνω των 45°) στην σχολή ορειβασίας μέσου επιπέδου. Εκτός από το βασικό πρόγραμμα εκπαίδευσης, στα πλαίσια της σχολής ορειβασίας δημιουργούνται ομάδες ειδικών ενδιαφερόντων όπως η ομάδα των αντισκηνάδων που είναι προσανατολισμένη στη υπαίθρια χειμερινή διαβίωση, η ομάδα υψηλού βουνού με προσανατολισμό την συμμετοχή σε αποστολές μεγάλου υψόμετρου στο εξωτερικό και η ομάδα χειμερινής αναρρίχησης & διάσωσης.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ 2019
09/01/19 Τετάρτη 6-9μμ, συνάντηση γνωριμίας, θεωρητικό μάθημα
19-20/01/19 Βελούχι, αναχώρηση Σάββατο 7πμ – επιστροφή Κυριακή 10μμ
02-03/02/19 Δίρφης, αναχώρηση Σάββατο 7πμ – επιστροφή Κυριακή 10μμ
16-17/02/19 Ταΰγετος, αναχώρηση Σάββατο 7πμ – επιστροφή Κυριακή 10μμ
02-03/03/19 Παρνασσός, αναχώρηση Σάββατο 7πμ – επιστροφή Κυριακή 10μμ
16-17/03/19 Βαρδούσια, αναχώρηση Σάββατο 7πμ – επιστροφή Κυριακή 10μμ
Διδακτέα ύλη
Ορειβατικός εξοπλισμός (επιλογή, χρήση, συντήρηση)
Τεχνικές ασφάλισης
Κόμποι
Κίνηση στο χιόνι
Χρήση κραμπόν-πιολέ
Τεχνικές self-arrest
Προσανατολισμός
Μετεωρολογία
Χειμερινή διαβίωση
Κατασκευή παγοσπηλιάς-χιονότρυπας
Πρόγνωση χιονοστιβάδων
Ιστορία της ορειβασίας
Οικολογία
Αρχές φυσιολογίας
Προπονητική
Διατροφή
Πρώτες βοήθειες
Χρήση GPS
ARVA κ.α.
Εκπαιδευτές
Την εκπαίδευση θα πραγματοποιήσουν εκπαιδευτές που είναι καταρτισμένοι Οδηγοί Βουνού της ΕΟΟΑ, με υψηλό επίπεδο τεχνικής κατάρτισης.
Προϋποθέσεις
Για τη συμμετοχή σας στη σχολή ορειβασίας ΔΕΝ απαιτείται προηγούμενη εμπειρία παρά μόνο μια στοιχειώδης φυσική κατάσταση και αγάπη για τη φύση και τον αθλητισμό. Το Σάββατο η πεζοπορία μας ως το καταφύγιο έχει διάρκεια 2-3 ώρες, ενώ την Κυριακή (που συνήθως γίνεται η ανάβαση προς τις κορυφές) κυμαίνεται από 3 έως 5 ώρες.
Πιστοποίηση ΕΟΟΑ
Η σχολή διοργανώνεται από εγκεκριμένους ορειβατικούς συλλόγους και αναγνωρίζεται επίσημα από την Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας-Αναρρίχησης. Στους αποφοίτους η ΕΟΟΑ χορηγεί βεβαίωση επιτυχούς παρακολούθησης που τους δίνει το δικαίωμα συνέχισης της εκπαίδευσης στις σχολές Αρχηγών Αναβάσεων και Ορειβασίας Μέσου Επιπέδου. Για την σχολή Αρχηγών Αναβάσεων απαιτούνται 2 χρόνια ορειβατικής δράσης, ενώ για τη Σχολή Ορειβασίας Μέσου Επιπέδου απαιτείται η επιτυχής αποφοίτηση από τη Σχολή Αναρρίχησης Μέσου Επιπέδου καθώς και ορειβατική-αναρριχητική δράση η οποία ορίζεται στους κανονισμούς της ΕΟΟΑ.
Εξοπλισμός
Κατά την διάρκεια της εκπαίδευσης η σχολή παρέχει σε κάθε συμμετέχοντα σύγχρονο ορειβατικό εξοπλισμό υψηλής ποιότητας που περιλαμβάνει: 1 πιολέ, 1 ζεύγος κραμπόν δετά, fast ή semi fast μαζί με αντιστομωτικούς πάτους για το χιόνι και θήκη μεταφοράς, 1 μπωντριέ (ορειβατική ζώνη) 1-2 υλικά ασφάλισης χιονιού και 1 σχοινί 50-60m (ανά 3-4 άτομα). Επίσης θα διατεθούν 8 πομποδέκτες ARVA, 12 πολύσπαστα ραβδιά (avalance probes) και 6 φτυάρια χιονιού για τις ασκήσεις διάσωσης από χιονοστιβάδες, καθώς και 2 συσκευές GPS, 10 σημαιάκια με perforator και 20 πυξίδες για τις ασκήσεις προσανατολισμού.
Μετακινήσεις
Η πρόσβαση στα βουνά γίνεται με πούλμαν (mountain bus) που αναχωρεί από το Πεδίο του Άρεως (Μαυροματέων & Λ. Αλεξάνδρας) το πρωί του Σαββάτου (07.00πμ) και επιστρέφει στο ίδιο σημείο το βράδυ της Κυριακής (9-10μμ). Υπάρχει η δυνατότητα επιβίβασης στις 07:30πμ από την Γέφυρα Καλυφτάκη (έξοδος Εθνικής οδού προς Ολυμπιακό Χωριό) ή από τα “Goodys” επί της Λ. Αθηνών στο Χαϊδάρι (όταν κατευθυνόμαστε προς Πελοπόννησο). Το κόστος του πούλμαν για κάθε σ/κ είναι 40€ και καταβάλλεται εντός του πούλμαν σε κάθε εξόρμηση ξεχωριστά.
Mountain Bus
Η μετακίνηση με το πούλμαν της σχολής (mountain bus) είναι υποχρεωτική. Μέσα στο πούλμαν γίνεται ενημέρωση για το πρόγραμμα από τους εκπαιδευτές της σχολής και δημιουργείται κλίμα ομαδικότητας. Επίσης η μετακίνηση με το mountain bus επιβάλλεται και για λόγους ασφάλειας των συμμετεχόντων όπως κόπωση (κυρίως στη επιστροφή από τα βουνά), χιονισμένοι δρόμοι κλπ. Από τον κανόνα αυτό εξαιρούνται οι συμμετέχοντες που κατοικούν σε επαρχιακές πόλεις και αναγκαστικά πρέπει να μετακινηθούν από & προς τα βουνά με δικά τους ΙΧ. Οι συμμετέχοντες αυτοί ΔΕΝ επιβαρύνονται με το κόστος των μετακινήσεων με το πούλμαν της σχολής.
Διαμονή
Η διαμονή γίνεται σε ορειβατικά καταφύγια ή (προαιρετικά) σε αντίσκηνα. Το κόστος διανυκτέρευσης στα καταφύγια είναι 10-12€ ενώ τα διημέρευτρα χρήσης καταφυγίου 5€. Τα διημέρευτρα αφορούν όσους διανυκτερεύουν σε αντίσκηνα ή παγοσπηλιές αλλά χρησιμοποιούν τους χώρους του καταφυγίου (για το δείπνο, τα θεωρητικά μαθήματα κλπ.).
Διατροφή
Κατά την διάρκεια των πεζοποριών στο βουνό θα πρέπει να έχετε μαζί σας τροφές υψηλής θρεπτικής και θερμιδικής αξίας (ξηρούς καρπούς, σάντουιτς με τυρί & σαλάμι, σταφίδες, χουρμάδες, μπισκότα κλπ.) που δεν έχουν πολύ βάρος και μεταφέρονται εύκολα στο σακίδιο (αποφεύγουμε τις κονσέρβες λόγω του βάρους της συσκευασίας). Το βράδυ του Σαββάτου μπορείτε να φάτε το μενού του καταφυγίου, που περιλαμβάνει συνήθως ζυμαρικά με κρέας καθώς επίσης και την παραδοσιακή φασολάδα. Φροντίστε επίσης να έχετε κάτι μαζί σας για το πρωινό της Κυριακής (πχ κρουασάν). Στην επιστροφή από το βουνό το απόγευμα της Κυριακής, γίνεται στάση (1ώρα) για δείπνο σε τοπικές ταβέρνες.
Τιμή: 350 €
Περιλαμβάνονται:
– οργάνωση & διεξαγωγή της σχολής
– πρακτική & θεωρητική εκπαίδευση
– αμοιβές εκπαιδευτών
– τεχνικός εξοπλισμός (κραμπόν, πιολέ, σχοινιά κ.α.)
– εποπτικά μέσα (video projector, avalanche probes, συσκευές GPS, ARVA κ.α.)
– τεχνικές σημειώσεις (σε ηλεκτρονική μορφή)
– ασφαλιστική κάλυψη
– παράβολα πιστοποίησης Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας Αναρρίχησης
– εγγραφή σε ορειβατικό σύλλογο της ΕΟΟΑ (αν δεν είστε ήδη μέλος σε κάποιο σύλλογο)
ΔΕΝ περιλαμβάνονται:
– έξοδα μετακινήσεων με το πούλμαν της σχολής (40€ ανά σ/κ)
– έξοδα διανυκτερεύσεων στα καταφύγια (10-12€) ή διημέρευτρα (5 €) για τους αντισκηνάδες
– διατροφή (πρωϊνό στα καταφύγια 5-8€, δείπνο στα καταφύγια 8-15 €, σνάκς 5-10€)
– ατομικός ορειβατικός εξοπλισμός (μπότες, σακίδιο κλπ.)
– ΦΠΑ 24% (οι ορειβατικοί σύλλογοι δεν υπόκεινται σε καθεστώς ΦΠΑ)
Διαδικασία Εγγραφής
Όλη η διαδικασία εγγραφής γίνεται ηλεκτρονικά ακολουθώντας τα παρακάτω απλά βήματα:
- Συμπληρώστε την ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής που βρίσκεται στο κάτω μέρος της παρούσας σελίδας.
- Πληρωμή συμμετοχής.
- Σκανάρετε ή φωτογραφήστε με το κινητό σας τα δικαιολογητικά που προορίζονται για την ΕΟΟΑ (αστ.ταυτότητα, ιατρική βεβαίωση* & έγχρωμη φωτογραφία) και στείλτε τα ως συνημμένα αρχεία σε μορφή pdf ή jpg στο email της σχολής info@baseoutdooractivities.com
- Η ιατρική βεβαίωση πρέπει να έχει εκδοθεί εντός του τελευταίου 6μήνου από την έναρξη της σχολής από δημόσιο νοσοκομείο ή ιδιώτη ιατρό. Για την διευκόλυνσή σας μπορείτε να επισκεφτείτε τον συνεργαζόμενο με τη σχολή μας ιατρό, Καρδιολόγο: κ. Χλαπουτάκη Γεώργιο, Μητροπόλεως 23 Μαρούσι, τηλ. 210-8021830 κιν. 6937369786. Ωράριο ιατρείου: Καθημερινά 10.00-13.00 & 17.00-21.00μμ, κόστος επίσκεψης: 30€.
Όροι Συμμετοχής
- Για λόγους ασφάλειας είναι υποχρεωτική η μετακίνηση από & προς τα βουνά με το πούλμαν της σχολής (Mountain Bus). Από τον όρο αυτό εξαιρούνται οι διαμένοντες στην επαρχία οι οποίοι αναγκαστικά μετακινούνται με δικά τους ΙΧ.
- Ο υπεύθυνος της σχολής διατηρεί το δικαίωμα να διακόψει την εκπαίδευση κάποιου συμμετέχοντα που δεν συμμορφώνεται στις οδηγίες των εκπαιδευτών, ή κατά την κρίση του, η συμπεριφορά του μπορεί να θέσει σε κίνδυνό την ζωή του ιδίου ή των υπολοίπων.
- Το πρόγραμμα εξαρτάται από τις επικρατούσες καιρικές συνθήκες και μπορεί να τροποποιηθεί κατά την κρίση του υπεύθυνου της σχολής, εάν αυτό είναι αναγκαίο για την ασφάλεια των συμμετεχόντων και την ομαλή διεξαγωγή της σχολής.
- Σε περίπτωση που εκπαιδευόμενος δεν μπορέσει να παραστεί στην τελευταία ημέρα της σχολής, τότε υποχρεούται να επιστρέψει τον εξοπλισμό που έχει δανειστεί από την σχολή (ή να τον στείλει με courier) με δική του μέριμνα εντός 10 ημερών.
- Το κόστος συμμετοχής στη σχολή είναι 350€ και καταβάλλεται προκαταβολικά πριν την έναρξη των μαθημάτων, ή σε δύο (2) ισόποσες δόσεις (μια ως προκαταβολή πριν την έναρξη και μια εξοφλητική κατά την διάρκεια της σχολής).
ΛΙΣΤΕΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ
Εξοπλισμός που παρέχει η εταιρεία :
✓ Πιολέ (1)
✓ Κραμπόν (1 ζεύγος)
✓ Αντιστουμπωτικά χιονιού για τα κραμπόν (1 ζεύγος)
✓ Θήκη μεταφοράς κραμπόν (1)
✓ Αλουμινογωνίες (1-2) (υλικά ασφάλισης σε χιόνι)
✓ Δυναμικό σχοινί 50-60m (1 ανά 3-4 άτομα)
✓ Ορειβατική ζώνη ασφαλείας (μπωντριέ) (1)
Υποχρεωτικός εξοπλισμός* που πρέπει να προμηθευτούν οι συμμετέχοντες για την εκπαίδευση.
✓ Κορδονέτο 5m και διατομής 7mm (1)
✓ Κορδονέτο 170cm (1)
✓ Στατικός ιμάντας 170cm (1)
✓ Στατικός ιμάντας 60cm ραμμένος (1)
✓ Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου D (1)
✓ Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου HMS (1)
✓ Καραμπίνερ απλά (1)
* Το παραπάνω σετ υλικών μπορείτε να το προμηθευτείτε είτε από καταστήματα ορειβατικών ειδών είτε να το παραγγείλετε κατευθείαν από την σχολή σε τιμή 50€ και να το παραλάβετε εντός του πούλμαν στην πρώτη εκδρομή, στέλνοντας στο info@baseoutdooractivities.com email με θέμα «παραγγελία σετ εξοπλισμού σχολής ορειβασίας».
Χάρτες
Το μάθημα του Προσανατολισμού ξεκινά από την πρώτη μέρα και διεξάγεται καθ’ όλη την διάρκεια της σχολής. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να προμηθευτείτε τους πέντε (5) πεζοπορικούς χάρτες (εκδόσεις Ανάβαση) για τα πέντε βουνά που θα επισκεφτούμε (Τυμφρηστός, Δίρφυς, Ταΰγετος, Παρνασσός, Βαρδούσια). Κάθε χάρτης κοστίζει 8€ και μπορείτε να τους προμηθευτείτε σε μεγάλα βιβλιοπωλεία ή να τους παραγγείλετε κατευθείαν από τη σχολή μεμονωμένα (8€ ανά χάρτη) ή όλο το σετ των πέντε (5) χαρτών, σε τιμή 40€ και να τους παραλάβετε εντός του πούλμαν στην πρώτη εκδρομή, στέλνοντας email στο info@baseoutdooractivities.com με θέμα «παραγγελία σετ χαρτών των βουνών της σχολής ορειβασίας».
Προτεινόμενος ατομικός εξοπλισμός
Ρουχισμός
✓ Μπότες αδιάβροχες (άκαμπτες ή ημιάκαμπτες)
✓ Κάλτσες για χειμερινό βουνό (2 ζεύγη)
✓ Θερμοεσώρουχα (1 ζεύγος)
✓ Ζακέτα fleece (polartec)
✓ Αδιάβροχο-αντιανεμικό τζάκετ & παντελόνι
✓ Γάντια αδιάβροχα (2 ζεύγη)
✓ Σκούφος ή/και Μπαλακλάβα (σκούφος full-face)
Γενικής χρήσης
✓ Γκέτες (1 ζεύγος)
✓ Σακίδιο 45-70lt
✓ Μπατόν (για καλύτερη στήριξη)
✓ Φακός κεφαλής (+ εφεδρικές μπαταρίες)
✓ Παγούρι 1-1,5lt ή/και Θερμός 0,5-1lt (για ζεστό ρόφημα)
✓ Αλουμινοκουβέρτα
✓ Γυαλιά ηλίου
✓ Μάσκα θυέλλης (μάσκα σκι)
✓ Πυξίδα (τύπου Sylva)
✓ Χάρτες (εκδόσεις “Ανάβαση”)
✓ Σουγιάς (ελαφρύς)
✓ Αναπτήρας & σπίρτα
✓ Σφυρίχτρα
✓ Σταφίδες 250gr (τροφή ανάγκης)
✓ Υπνόσακος & κάριματ (προαιρετικά)
✓ Αντίσκηνο (μόνον για τους αντισκηνάδες)
Φαρμακείο (ατομικό)
✓ Ελαστικός επίδεσμος 10-12cm
✓ Αυτοκόλλητη ταινία (tape)
✓ Αντισηπτικό (betadine)
✓ Παυσίπονα (depon)
✓ Γάζες 15x30cm (3-4 τεμάχια)
✓ Αντηλιακή κρέμα & lipstick
✓ Προσωπικά φάρμακα
Επικοινωνία
Για οποιαδήποτε επιπλέον πληροφόρηση σχετικά με το πρόγραμμα https://goo.gl/forms/2rnYrDS8rUelXEv83
καλέστε στο 211.11.10795 ή στο κινητό 6978161872 ή στείλτε email στο info@baseoutdooractivities.com
